Ispanağın Yararları

Sponsorlu Bağlantılar


Aslında en sevmediğimiz yiyecekler arasına ilk sıralardan giriş yapar ıspanak yemeği. Ancak öyle yararları vardır ki bu yararların bilincinde olsak eminim ki şu anda yemeye başlarız. Bu yazımızda da bu yararları ele aldık.

ıspanağın yararları

ıspanağın yararları

Ispanak nedir
İçeriğinde demir, fosfor, kalsiyum, magnezyum bulunduran, beta-karoten, B1, B2, B3, C, selenyum ve E vitaminlerinin kaynağı olan ve yapısında oksalik asit içeren bir sebzedir.

Ispanağın sağlığa faydaları neler?

• Bağışıklığı güçlendirmekte,

• İçeriğindeki bitkisel kaynaklı demir sayesinde kansızlığın önlenmesine yardımcı olmakta,

• Lutein içeriği sebebiyle göz sağlığına iyi gelmekte,

• Bağırsak fonksiyonlarını düzenlemekte,

• Kalp kaslarını korumakta,

• Kan şekerini dengelemekte,

• Posalı içeriği sebebiyle açlık hissini geciktirmekte,

• Cinsel isteği artırmakta,

• Kansere karşı koruyucu etki göstermekte,

• Beyni ve sinirleri hasar görmekten korumaktadır.

Bu yararlarıda öğrendiğimize göre artık ıspanak yemeye başlayabilriz. Şimdiden afiyet olsun değerli Evrenbilimi.Com okurları :)

Aranılan Terimler


Sponsorlu Bağlantılar

Aşağıdaki Konular da İlginizi Çekebilir:

Bir Cevap Yazın

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>